如果你不是一个好医生,你就是一个好医生。

这是很多文人的毕生追求。

白居易、陆游、袁枚等“文学寿星”不仅才华横溢,而且医术精湛,许多养生技艺都体现在他们的诗词歌赋中。

今天,唐整理了八首养生诗。让我们来看看这些诗人的'养生方式。

照顾的诗

龚铭汀县

爱惜精神多养精,不愁想的少,想的少。

食不过半饱无滋味,酒不过勤。

取笑每一个笑话,经常带着生气的意愿。

连冷不冷出轨都不要问,让我快乐的活一百年。

明代名医龚廷贤出生在一个中医世家。他曾经是帝国医院的官员。他医术高超,吃药治好的人在北京享有“医学第一书生”的美誉。

他说,要想延年益寿,首先要收气养精,养好内气;不要吃太多,喝一点;永远乐观开朗豁达,永远笑口常开。

如果身处逆境,亲友冷漠,那就坦然面对,忍一忍,宽容一点,安心一点,自然享受百年好合!

杂赋

宋·陆游

病人的胸腔里什么也没有,

梦游到华胥。

我突然看到天光发白,

短发,飒飒自梳。

诗人早上生病,第一件事就是梳头,而不是喝水,可见梳头之术自古以来就很流行。

从现代医学的角度来看,人的头部有很多穴位,可以帮助头部加速血液循环,按摩大脑。

每天梳头100次,不仅能滋养头发,防止脱发,还能放松大脑,刺激穴位。你心情好了,身体自然更健康!

午后的梦

宋·陆游

喜欢安静的窗户,在下午做长长的梦,

暂时忘掉这个世界。

如你所见,华山处士,

不找神仙找睡党。

诗人午饭后要午休。在休息中,暂时忘记世俗的烦恼,休息一下,醒来神清气爽,整个下午都精神饱满!

现代人整天忙忙碌碌,经常忘记吃午饭,更别说记得中午休息了。

其实下班后休息一下,下午睡个午觉,不仅可以消除工作一上午的疲劳,还可以暂时忘记烦恼,学会让大脑休息,以便让它更好地工作!

吃粥

宋·陆游

世界上每个人都是高三。

目前很多年都不明白。

我必须学习人民的法律,

只给神仙吃粥。

诗人说,人都想长命百岁,却不想最简单的养生方法摆在面前。最简单有效的方法就是多喝粥。

清粥虽弱,但养胃。就上一碟小菜,咸中带香,入口即化,可谓养生的佳品。

夏天吃太多鱼和肉让我觉得油腻。如果这个时候能来一碗粥,感觉浑身神清气爽。

保守的

清源美

这都是关于跋涉千里的勇气,

唱给千峰听,反复转身。

总觉得名山像名人。

不看到我是不会罢休的。

诗人爱玩,鼓足勇气,行万里路也不觉累。

总想看看天下名山,就像看看天下名人一样。如果见不到他们,我总觉得不甘心,把这段时间浪费在人间。

找个时间去旅行,感受大自然的风光,享受片刻的宁静,一定会让人神清气爽,豁然开朗!

灌溉花园

宋·陆游

八十岁了,他依然健康,他研究了一辈子园艺。

溪风吹短棕,村雨暗。

眼畏魔军,心驰神往。

午后窗无一物,梨枣作孙。

这位诗人住在农村,但在80岁时,他仍然又聋又聋,身体仍然很强壮。这在平均寿命只有三四十岁的南宋是一个奇迹。

养生诗人的方式很简单,那就是多动。业余时间养花、养鱼、打拳、练字,舒筋活血,陶冶性情,调节神经,有益健康。

有句话说,生命在于运动。哪怕只是每天出去倒垃圾,遛宠物,只要动起来,让身体充分活动,总比呆在家里强多了!

参观佛教寺庙,每天喝七次茶。

宋寿司

表明维摩渊没有生病,

在家里,我已经忘记了我的家。

狄威为什么要吃药?

又给卢桐做了七碗茶。

诗人在杭州工作时,遍游各地佛寺,一天喝七杯浓茶,精神奕奕。他把自己比作菩萨,说喝了茶就不用吃药了。

中国自古以来就非常流行饮茶文化,不仅因为茶的味道清香、爽口、提神,还因为茶可以解闷,经常喝茶可以防止肥胖、延年益寿。

吃过油腻的食物后,给自己泡一壶浓茶,或独自一人倒,或邀朋友聊聊天,帮助消化,缓解疲劳!

偶尔在春天

宋承昊

云淡风轻,已近中午。

跟着花柳过千川河。

当人们不知道如何享受生活时,

这将被称为抽出时间向青少年学习。

天上飘着淡淡的云,风吹在脸上。这时已近中午,诗人穿过花丛,沿着绿柳,不知不觉来到了前面的河边。

“那时候人们不理解我此刻内心的快乐,还以为我在学年轻人,趁着大好时光偷时间呢!”

时光飞逝,我们总是匆匆而过,于是失去了少年时代。但是时间的流逝总是不可避免的,年轻的心态才是让人永远年轻的秘诀。

心里永远年轻,心里快乐,身体自然会强壮很多。不要被年龄束缚,做自己想做的事,只要你愿意开始,什么时候都不晚!

如果你不多管闲事,你就是地球上的自由人。

在这个炎热的夏天,希望所有的诗人们都能笑着舒服,找到自己的路。

只有身体健康,才能享受未来更好的生活!

来源:微信微信官方账号“诗词世界”

编辑:昕薇和蒋文婷(实习)

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