看着家里堆的一堆三无保健品,吴阿姨一脸遗憾。

73岁的吴阿姨的妻子多年前去世了,她独自抚养大孩子,并帮助他们照看孩子。现在老人一个人住,靠养老金还能自给自足。虽然他们有一些慢性病,但他们仍然可以照顾自己。

前段时间,吴阿姨被跳广场舞的老姐妹拉去听健康讲座。主办方对老人们关怀备至,“权威”老中医现场讲解养生知识,还包了盒饭。从那以后吴阿姨几乎每天都去。

后来,吴阿姨开始攒钱。一开始她买保健食品68元起,可以积分返现。参加讲座和吸收新成员...挣钱和找乐子的方式多种多样,给吴阿姨的生活带来了很多乐趣。她开始买更多的保健品,最贵的是花两万买了一个多功能保健床垫。

积蓄越来越少,家里的保健品越来越多。孩子们终于觉得不对劲了。他们开始劝说吴阿姨远离销售骗局,但被洗脑的阿姨和九牛拉不回来。

你以为养生其实是为了生病!圈里流传的七种“养生法”应该看清楚了。  第1张

都说老人的钱最容易赚。的确,老年人大多患有慢性病,缺乏辨别谣言和科学信息的能力,所以很容易被一些信息所欺骗。

在生活中,很多人都听说过各种“养生建议”,比如“适量饮酒有益健康”、“一日一万步,活到100岁”...其实这些骗人的“建议”是误人子弟的!

不要相信这些骗人的养生建议!

1、保健品能治百病。

真相:不要多吃养生

关于保健品能包治百病的问题,其实有关部门早就明确表示,吃保健品不能以治病为目的。如果有相关疾病,还是希望患者能去正规医院检查治疗。

保健品是营养食品,不以治疗某些疾病为目的。很多人认为“保健品”有病就能防病,没病就能保健。但其实乱吃保健品可能会生病。比如很多人关注养生,买很多参茸当滋补品,从流鼻血到医院。

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2、一日一万步,活到100岁。

真相:小心伤膝盖。

都说生命在于运动,但并不是说多运动就是好事,适量运动就是良性的。如果运动过量,无疑会透支你的体能。

正常人每天走6000步就够了,里程3-5公里。如果每天超负荷行走,不仅达不到健身目标,还可能伤到膝盖。

3、经常按摩淋巴可以排毒养生

真相:是个伪命题。

很多美容会所都有“淋巴排毒”项目,宣称按摩可以排毒治病。中山大学专家林同育在接受健康时报采访时指出,目前我国卫生监督部门还没有批准一项按摩淋巴排毒的技术。所谓淋巴排毒,完全没有科学依据。

4、定期输液可以开通血管。

真相:不仅没用,甚至可能害死人。

每到这个季节,就有大量的老年人直奔医院,靠输液来开通血管。但专家指出,这种方法是有害的,不仅无用,而且是“致命的”

“通过血管输血”其实不靠谱。那些活血化瘀的重要注射剂,可以疏通血管,降低血粘度,预防脑血栓。看似合理,但没有科学依据。到目前为止,还没有脑卒中后每年规律输液和不输液的科学临床对比研究。输血会引起心力衰竭、过敏等反应,从而加重病情。

5.适量饮酒有益健康。

真相:喝酒有害健康。

很多人都听说过“适量饮酒有益健康”的说法,甚至很多养生言论都写道,每天适量饮酒可以促进血液循环,有助于睡眠。顶级医学期刊指出,饮酒直接导致全球280万人死亡,最安全饮酒量为0,因此不饮酒有益健康。

因为人口众多,中国每年有70万人喝掉自己的生命,是世界上死亡率最高的国家。所以,酒精真的不是什么好东西,能戒就戒。

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6、饮食清淡是素食。

真相:它会导致营养不良。

很多老年人盲目提倡素食,根本不吃鱼、蛋、肉,容易导致营养不良、贫血、骨质疏松。建议中老年人将体重控制在正常范围内,但仍应适当吃一些蛋白质食物,补充所需营养。

7、鸡蛋有胆固醇,老年人不能吃。

真相:会失去必要的营养。

很多人认为鸡蛋含有大量胆固醇,血脂过高,不能食用。胆固醇是维持正常新陈代谢的必要物质。胆固醇80%是内源性的,只有20%是来自食物的外源性的。鸡蛋中含有大量的卵磷脂,是维持记忆和思维的物质。如果你不吃鸡蛋,你会失去许多必需的营养物质。

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有自己一套“养生经典”的老人们来看看是不是进入养生误区了?这些骗人养生的建议,以后不要跟着做!#健康科普资格赛##39健康超级组#

参考资料:

1.赵涵。胆固醇高的人不能吃海鲜和鸡蛋吗[J]。读书有益(求医),2017(8)

2.李严斌。适量饮酒有益健康吗?[J]。医药卫生(二):21。

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